Salute e malattia
L'incontinenza, o l'incapacità di controllare la vescica, può essere una condizione frustrante e imbarazzante per chi ne è affetto. Sebbene colpisca più comunemente le donne, può interessare anche gli uomini, in particolare gli anziani. Puoi migliorare l'incontinenza attraverso vari metodi.
Esegui quotidianamente esercizi di Kegel per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico. Le donne con muscoli pelvici deboli non riescono a controllare il flusso urinario, quindi è imperativo rafforzarli con esercizio quotidiano. Contrai semplicemente i muscoli usati per fermare il flusso urinario per circa 10 secondi e poi rilassa. Ripeti 10 volte almeno tre volte al giorno.
Un pessario vaginale viene adattato e posizionato all'interno della vagina dal medico per sostenere la vescica. Sebbene sia solo una soluzione temporanea poiché va sostituito periodicamente a discrezione del medico, può essere efficace.
Disponibili in farmacia. Posiziona un assorbente sull'apertura dell'uretra per formare una tenuta ed evitare perdite. Possono migliorare l'incontinenza, ma sono anche fastidiosi perché vanno rimossi e sostituiti ogni volta che urini.
Un modo semplice per migliorare l'incontinenza maschile è allenare la vescica a urinare su un orario riducendo l'assunzione di liquidi e programmando frequenti visite al bagno. Man mano che l'incontinenza migliora, puoi allungare il tempo tra le pause finché non raggiungi il controllo normale.
Gli uomini possono provare un clamp a V con cuscinetti in gomma alle estremità da stringere sul pene, riducendo le perdite. Il clamp si rimuove facilmente quando devi urinare.
Prova la cateterizzazione temporanea, progettata per uomini attivi con incontinenza. A differenza di quella permanente, prevede l'inserimento di un catetere nell'uretra solo per 3-4 ore al giorno per svuotare completamente la vescica.
I farmaci più comuni per migliorare l'incontinenza sono anticolinergici e alfa-bloccanti. Gli anticolinergici aumentano la capacità di trattenere della vescica e riducono lo stimolo. Gli alfa-bloccanti sono solitamente prescritti agli uomini e aiutano a rilassare i muscoli che controllano la minzione, migliorando il flusso. Come la maggior parte dei farmaci, entrambe le classi hanno potenziali effetti collaterali.
Se nessun altro rimedio migliora l'incontinenza, potresti aver bisogno di chirurgia per riportare l'uretra nella posizione corretta. La chirurgia è rischiosa, non sempre efficace e può danneggiare nervi circostanti o causare tessuto cicatriziale che può aumentare la mancanza di controllo. Per queste complicazioni, la chirurgia è spesso l'ultima risorsa.
Uomini e donne possono beneficiare del supporto di altri che condividono questa condizione. Chiedi al medico una raccomandazione se non riesci a trovarne uno.
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