Capire e alleviare la dispnea (mancanza di respiro)
Cos'è la dispnea
Chi ne soffre la descrive come oppressione toracica o sensazione di soffocamento. Cause: asma, infarto, polmonite, bronchite, BPCO, tumore polmonare. L'anemia (globuli rossi insufficienti) dà sensazione di aria insufficiente pur con polmoni sani. Il trattamento dipende dalla causa scatenante; i metodi possono essere usati singolarmente o combinati.
Strategie di sollievo
- Ossigenoterapia concentrata: alza i livelli di gas nel sangue. In infezioni gravi o tumore, l'assorbimento d'ossigeno dall'aria normale è compromesso. Cannula nasale collegata a bombola o concentratore fornisce O₂ extra.
- Farmaci su prescrizione: asma → broncodilatatori (spesso nebulizzati); versamenti cuore/polmoni → diuretici; polmonite/bronchite/infezioni → antibiotici.
- Ridurre stress e ansia: l'ansia causa e peggiora la dispnea (tensione muscolare toracica). Mantenere calma, seguire istruzioni mediche durante le crisi.
- Esercizi respiratori: su indicazione medica/fisioterapista. Rafforzano il diaframma: inspirare piano, trattenere, espirare piano. Allenano il controllo del respiro.
- Adattare l'ambiente: niente fumo, polvere, bassa umidità. Cambiare filtri aria spesso. Ventilatore sul viso riduce sensazione di fame d'aria. Alzare testata letto. Ausili mobilità (sedia a rotelle, deambulatore) riducono sforzo.