Salute e malattia
Il gocciolamento retronasale (post-nasal drip) avviene quando l'eccesso di muco dal retro del naso scende in gola causando tosse e costante bisogno di schiarirsi la voce. Non è una patologia, ma sintomo di molte condizioni: raffreddori, allergie, sinusite, gravidanza, ansia, stress, inquinamento, reflusso acido, ipertensione. Farmaci da banco o prescritti per raffreddori/allergie danno sollievo, ma rimedi naturali con spezie ed erbe evitano potenziali effetti collaterali.
Chiamato anche "verga d'Aronne", allevia gocciolamento retronasale, problemi toracici e sinusali. Proprietà antinfiammatorie ed espettoranti sciolgono il muco e decongestionano. Tè: versate acqua bollente su 1/4 tazza di verbasco fresco (foglie e fiori) o 2 cucchiaini essiccato. Lasciate 5 min, filtrate, dolcificate con miele. Attenzione: i rimedi erboristici sono potenti, non per uso continuativo. 1 tazza al giorno max 10 giorni.
Gli oli essenziali conferiscono proprietà astringenti, utili come decongestionante e per la tosse. Tè: bollite 1 tazza d'acqua. Appena smette di bollire, versate su 2 cucchiaini di salvia fresca o 1 essiccata. Coprite, infusione 10 min, filtrate, bevete. 1-2 tazze al giorno.
Contengono espettoranti naturali, utili per problemi sinusali, gocciolamento retronasale, tosse costante, bronchite, pertosse. Tè: 2 cucchiaini trifoglio essiccato o 1/4 tazza foglie/fiori freschi. Versate 1 tazza acqua bollente, lasciate 5 min, filtrate. Erbe potenti: 1 tazza al giorno max 10 giorni.
Espettoranti e decongestionanti naturali, sciolgono l'accumulo di muco. Aggiungetele al cibo o tagliate cipolle fresche mescolate con miele. Refrigerate e prendete 2 cucchiaini ogni 4 ore.
Contiene composti che sciolgono e drenano il muco. Mettete un po' di radice grattugiata in bocca e toglietela quando perde sapore.
Zenzero e senape nera in impacco stimolano circolazione e decongestionano vie nasali. Impacco: mescolate 140g zenzero essiccato in polvere o 110g semi di senape nera macinati con acqua calda per fare una pasta. Spalmate tra due strati di garza o in un panno piegato e applicate su fronte e naso (zone seni). Max 5 min. L'impacco di senape è più potente dello zenzero.
Se siete in gravidanza, consultate il medico prima di usare questi metodi. Rimedi erboristici potenti: usate con cautela e per tempo limitato. Verificate col medico/dietista la durata sicura. Alcuni trattamenti alternativi possono interferire con farmaci in corso o peggiorare condizioni. Consultate il farmacista per interazioni.
Malattie respiratorie