Salute e malattia
I tamponi sono uno dei prodotti che possono aiutare ad alleviare i fastidi del ciclo mestruale e permettere alle donne di tornare alle loro attività quotidiane, come fare esercizio e nuotare, che sono difficili o impossibili con gli assorbenti esterni. Se vuoi passare ai tamponi ma hai difficoltà a padroneggiarne l'uso, prova a imparare alcuni consigli per rendere il passaggio più facile.
Gli applicatori sono di vari tipi: cartone, plastica, con o senza impugnatura, e certi tipi funzionano meglio per certe donne. Alcune donne, tuttavia, riscontrano maggiori difficoltà o irritazione con gli applicatori in cartone, quindi se hai difficoltà nell'inserimento, prova a usarne uno in plastica. Mentre quelli in cartone sono più economici, quelli in plastica sono generalmente i più facili da usare in quanto sono lisci ovunque e di solito hanno un'impugnatura. I tamponi senza applicatore sono particolarmente sconsigliati alle prime utilizzatrici.
Inserire un tampone, specialmente se sei alle prime armi, può essere fonte di ansia. Tuttavia, più sei nervosa, più difficile sarà l'inserimento poiché i muscoli dell'addome si tendono. Se sei agitata, prima di inserire l'applicatore fai alcuni respiri profondi per rilassare i muscoli. Una volta inserito l'applicatore, fai altri respiri profondi e poi spingilo dentro.
La maggior parte delle istruzioni dei tamponi dice di inserirli da sedute o in piedi; quale posizione sia migliore dipende dalla donna. Se hai provato a inserire un tampone seduta sul water e hai fallito ripetutamente, potresti provare in piedi con una gamba appoggiata sul water. Alcune donne trovano utile inserire il tampone sdraiate, quindi prova questa posizione se le prime due sono ancora scomode.
Per far scivolare il tampone più facilmente, alcune prime utilizzatrici provano a lubrificare l'applicatore. Puoi farlo usando vaselina o gel KY. Lubrifica semplicemente la punta dell'applicatore con uno dei due e il tampone dovrebbe scivolare dentro facilmente. Ricordati di rilassarti anche.
Un altro problema che alcune donne riscontrano è di sentire il tampone dopo l'inserimento. Questo è molto probabilmente perché non l'hanno spinto abbastanza in profondità. Se ti succede, prova semplicemente a inserirne un altro più in profondità, o usa un dito pulito e asciutto per spingere il tampone già inserito più in alto.
Tutti i tamponi sono diversi per dimensioni e assorbenza. Per alcune donne, certe marche funzionano meglio di altre. Prova a sperimentare con marche diverse per vedere quale funziona meglio per te e ricorda di usare sempre l'assorbenza più bassa di cui hai bisogno, poiché usare un tampone troppo grande può essere doloroso da rimuovere in quanto potrebbe essere asciutto su alcuni lati.
Segui sempre le istruzioni che trovi nella confezione dei tamponi, incluse quelle per l'inserimento e quelle relative alla Sindrome da Shock Tossico, una malattia grave collegata all'uso dei tamponi.
Se il dolore durante l'inserimento è estremo o superiore al semplice fastidio, potrebbe essere il segnale di un problema più serio e dovresti fissare un appuntamento con il tuo medico immediatamente.
Non usare mai tamponi profumati o prodotti vaginali profumati in generale, poiché le sostanze chimiche in essi contenute possono causare infezioni come la candidosi e alterare l'equilibrio del pH vaginale.
Assicurati sempre di usare un tampone pulito che non sia stato fuori dalla confezione e lava le mani prima dell'inserimento per evitare che i batteri vengano a contatto con la vagina.
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