Salute e malattia
L'endometriosi è una malattia ormonale e del sistema immunitario che colpisce milioni di donne, adolescenti e ragazze nel mondo. Chiamata anche "endo", si verifica quando il tessuto che normalmente riveste l'utero (endometrio) cresce al di fuori, causando frequentemente aderenze e cicatrici nella regione pelvica e aree circostanti. Uno dei sintomi più comuni è il dolore pelvico, soprattutto durante le mestruazioni. Altri sintomi problematici: affaticamento, mal di schiena, disturbi digestivi, minzione e defecazione dolorose durante le mestruazioni, infertilità.
Nutrizione e integratori: un'indagine dell'Endometriosis Association su ~2300 donne ha rilevato che il 50% ha tratto beneficio da vitamine e minerali.
Evitare cibi che aggravano i sintomi: alcune donne hanno maggior voglia di caffeina in fase premestruale/mestruale, ma ridurla o eliminarla può ridurre il dolore. Evitare cibi grassi e pesanti allevia il disagio digestivo e intestinale.
Applicare calore: molte trovano sollievo applicando calore su zona lombare e pelvica. I cuscinetti elettrici sono ideali. Anche bagni caldi aiutano contro dolore e tensione generale.
Tisane e integratori erboristici: Vitex, olio di enotera, tarassaco, cimicifuga, erba madre, bardana, igname selvatico sono erbe che possono aiutare. Tisane senza caffeina come lampone, camomilla, menta piperita leniscono e calmano durante gli attacchi di dolore.
Comunicare col medico: se il dolore diventa intenso, consultare il ginecologo che può prescrivere ibuprofene a dosi maggiori o altri antidolorifici.
Disturbi ginecologici