Posizione | | Salute e Malattia > | Patologie e trattamenti | Disturbi del sonno

Quante ore di sonno dovrebbe dormire un essere umano?

Secondo la National Sleep Foundation, la quantità di sonno raccomandata per gli adulti di età compresa tra 18 e 64 anni è compresa tra 7 e 9 ore al giorno.

Precedente: Quanto dovrebbe dormire un quattordicenne? Prossimo: Cosa puoi fare per far dormire il tuo bambino di 6 mesi tutta la notte?

Disturbi del sonno

Come praticare Indicazioni parametri per polisonnografia
Cosa faresti se piangessi fino a addormentarti ogni notte?
Perché è importante non bere alcolici al mattino?
Calming Rumori di aiutarmi a dormire
Un bambino può conversare durante il sonnambulismo?
Una donna dovrebbe dormire senza reggiseno?
Cosa non accade durante un episodio di sonno narcolettico?
Cosa succede se vai a dormire troppo tardi?
Perché le persone sudano nel sonno?
Addormentarsi con le tecniche di consapevolezza