Perché un Lato del Naso Si Tappa Quando Dormi di Lato

Quando ti sdrai su un fianco, gravità e cambiamenti di pressione causano gonfiore dei vasi sanguigni nella narice inferiore, portando a congestione da quel lato. È una risposta fisiologica normale chiamata ciclo nasale, che alterna congestione tra narici ogni poche ore.

Inoltre, il muco può drenare in gola quando si giace di lato, potenzialmente causando gocciolamento post-nasale, mal di gola o raucedine al risveglio.

Consigli per Ridurre la Congestione

• Dormire con testa leggermente sollevata (cuscino extra o letto regolabile).
• Usare spray nasale salino prima di dormire per liberare le vie aeree.
• Mantenersi idratati per fluidificare il muco.
• Se congestione è severa o persistente, consultare un medico per valutazione (es. setto deviato, allergie).