Capire il russamento: cause, fattori di rischio e soluzioni

Il russamento è un disturbo del sonno legato alla respirazione (PhiladelphiaSleepMedicine.com). ~90 milioni americani russano. Maggioranza: uomini sovrappeso con tessuto adiposo che restringe vie aeree.

Causa

Sonno rilassa muscoli lingua e gola → ostruzione parziale vie aeree → aria viaggia più veloce → muscoli vibrano → suono. Più ostruzione = più vibrazione.

Condizioni correlate

Oltre grasso eccessivo: congestione nasale, anomalie anatomiche (setto deviato, tonsille ingrossate, tessuti posteriori gola ingrossati, ugola allungata). Alcol eccessivo → rilassa muscoli gola → ostruzione.

Apnea del sonno

Ostruzione completa/quasi completa. Respiro si ferma finché mancanza ossigeno non sveglia (Mayo Clinic). In apnea: respiro rallenta/si ferma ≥5 volte/ora.

Trattamento

Da cambiamento posizione, dimagrimento, dispositivi orali su misura (dentista), maschera pressurizzata (CPAP) per forzare aria, a rimozione chirurgica tessuti specifici.