Padroneggiare l'espirazione con maschera Philips Respironics Mirage Swift LT

"Waiting to Exhale" non è solo un film. Se usi CPAP per apnea ostruttiva, potresti faticare ad espirare. Chi dorme sul lato preferisce spesso cuscini nasali (Mirage Swift LT) a maschere nasali/facciali, ma imparare a usarli può essere tricky. Strategie per imparare a espirare attraverso i piccoli cuscini nasali contro la pressione dell'aria in entrata.

Dimensione cuscino (cushion)

Prova più taglie — più grande può essere meglio. I cuscini non sono progettati per entrare dentro le narici, ma per appoggiarvisi contro, creando buona tenuta.

Riposiziona il cuscino

Allontana leggermente i cuscini dal naso, poi lascia la maschera riappoggiarsi sulle narici. Pizzica il cuscino sul dorso del naso per aggiustare la vestibilità. Inclina leggermente il cuscino contro la base del naso così i cuscini puntano un po' più in su.

Supporto testa (headgear)

Controlla istruzioni produttore: facile montare cuscini al contrario o headgear al rovescio. Controintuitivamente, le cinghie dovrebbero essere un po' lasse per la miglior tenuta.

Pulisci i cuscini

Cuscini nasali non funzionano se non puliti scrupolosamente. Parti plastiche, spesso doppio strato, sottilissime: minimo olio cutaneo riduce efficienza flusso. Segui istruzioni pulizia produttore ogni giorno.

Esercitati da sveglio

Pratica respirazione contro macchina quando non giochi la preziosa notte di sonno. Collega accanto a poltrona mentre guardi TV. Respirerai più facilmente quando tu e CPAP andrete finalmente a letto.