Dieta antinfiammatoria per psoriasi: alimenti da privilegiare ed evitare

Includere: Frutta e verdura (bacche, verdure a foglia, agrumi, curcuma, zenzero), cereali integrali, proteine magre (pesce, pollame, legumi), grassi sani (olio oliva, avocado, noci, semi), probiotici (yogurt, kefir, alimenti fermentati).

Evitare o limitare: Alimenti processati, zuccheri aggiunti, carne rossa, latticini (se trigger), glutine (se sensibili), alcol. I trigger individuali variano; una dieta di eliminazione guidata da dietista può identificare sensibilità personali.