Salute e malattia
Molti trovano aiuto tramite: intervento medico, psicoterapia, terapia di gruppo, gruppi supporto (es. Overeaters Anonymous). Ecco strumenti per prevenire l'iperfagia compulsiva.
Visita medica + valutazione psichiatrica per escludere altre cause di iperfagia (ipotiroidismo, diabete, effetti farmaci, depressione, ansia, traumi).
Lavora con terapeuta (CBT) e dietista DCA per: sviluppare schemi alimentari sani, identificare trigger (emozioni, situazioni, persone), imparare a distinguere fame emotiva vs fisica, acquisire strumenti per gestire l'impulso iniziale.
Depressione, abusi passati, bassa autostima, perfezionismo, traumi. Finché non sono elaborati, l'iperfagia ritorna come coping. Terapia trauma-informed (EMDR, CPT) se indicato.
Gruppi: Overeaters Anonymous (OA), gruppi CBT-based, gruppi psicoeducativi. Incontri regolari + strumenti modificazione comportamentale = prevenzione ricadute a lungo termine.
Col medico: farmaci per depressione, ansia, impulsività, instabilità umore che guidano l'iperfagia. Possono ridurre appetito mentre correggono squilibri chimici. Solo psichiatra prescrive.
Discussione aperta su cibo ed emozioni. Modella rapporto sano col cibo. Insegna: fame/sazietà, cibo = nutrimento/piacere non coping, corpo = rispetto non oggetto. Prevenzione primaria.
Struttura: orari pasti/spuntini, porzioni, composizione. Seguirlo riduce decisioni impulsive, reindirizza tendenze compulsive verso comportamento pianificato. Flessibilità dentro struttura.
Biologico: regolarità pasti, sonno, movimento, trattamento comorbidità mediche.
Psicologico: elaborazione traumi, regolazione emotiva, autostima, immagine corporea.
Sociale: rete supporto, ambiente alimentare sicuro, comunicazione familiare sana.
Tutti e tre i livelli vanno affrontati.
Disturbi alimentari