Capire i Disturbi Alimentari: Tipi, Impatti e Supporto

I disturbi alimentari ruotano attorno a problemi di immagine e percezione di sé. Molti ne soffrono senza saperlo; altri sono in negazione. In ogni caso, è una questione seria che non va presa alla leggera.

Effetti

Vivere con un disturbo alimentare impatta più del peso. Influisce su relazioni, voti, lavoro, prestazioni sportive, sonno. Può diventare un'ossessione totalizzante che richiede aiuto professionale se sfugge di mano.

Teorie/Speculazioni

Atleti come tennisti, cheerleader e lottatori sono i più colpiti. Questi sport condividono la necessità di fare un certo peso per gareggiare e hanno molto corpo esposto. Cattive abitudini: restrizione calorica estrema, digiuno per fare peso, lassativi sono segni comuni di disturbo in atleti.

Tipi

• Bulimia nervosa: tra i più comuni, caratterizzata da abbuffate e condotte di eliminazione: mangiare enormi quantità, poi sbarazzarsene in modi disumani (vomito, esercizio eccessivo, lassativi). Così i bulimici si sentono liberi di mangiare senza colpa. Sono molto segreti: mangiano da soli, imbarazzati a mangiare davanti ad altri.

• Anoressia: mentalità "sono sempre grassa" per quanto magri. Spesso non mangiano per lunghi periodi e non mangiano in presenza altrui.

• Bigoressia (dismorfia muscolare): poco discussa ma reale. Colpisce culturisti: per quanto si allenino, non si sentono abbastanza grandi. Monitorano ossessivamente calorie. A volte diventano bulimici; in altri casi usano steroidi.

• Mangiatori compulsivi: mangiano quantità eccessive senza riuscire a fermarsi. Spesso inizia con un "cibo trigger" (ciambelle, popcorn, cereali, barrette, pizza, patatine, ali, patatine, pasta, pretzel, burro d'arachidi) che scatena voracità fino a star male o gonfiarsi tanto da dover smettere.

Idee Errate

È vero che atleti e adolescenti (soprattutto ragazze) sono i più a rischio, ma non sono soli. Molte persone ne soffrono. Spesso appaiono normali per taglia e statura, ma non sono indicatori affidabili. Indossano abiti larghi, saltano pasti, nascondono cibo nei cassetti, mancano lavoro per allenarsi.

Parere dell'Esperto

Guardatevi bene allo specchio. Se non vi piace ciò che vedete, non dovete ricorrere a estreme abitudini alimentari per sistemarlo. Avete il potere di cambiare, in modo sensato, senza farla pagare al corpo. Avete un solo corpo: ciò che ne fate è affar vostro. Detto questo, prendetevene cura e sentitevi bene per chi e cosa siete.