Vitamine e nutrienti per DMLE: vitamina C, E, luteina, zeaxantina e omega-3 per rallentare la progressione

Nutrienti chiave per Degenerazione Maculare Legata all'Età (DMLE):

• Vitamina C: Antiossidante protegge cellule oculari. Fonti: agrumi, bacche, verdure a foglia.
• Vitamina E: Antiossidante protegge cellule oculari. Fonti: noci, semi, oli vegetali.
• Luteina: Carotenoide in macula; protegge da danno UV. Fonti: spinaci, cavolo riccio.
• Zeaxantina: Carotenoide in macula; protezione UV. Fonti: mais, zafferano, arance.
• Acidi grassi Omega-3: Essenziali per salute generale; possono rallentare progressione DMLE. Fonti: pesce, noci, semi.

Nota: Vitamine/integratori non curano DMLE ma possono rallentare progressione e preservare vista. Consultare medico per raccomandazioni personalizzate.