Salute e malattia
La cecità può includere perdita visiva completa o parziale non correggibile con occhiali o lenti a contatto. Molte condizioni di salute possono portare alla cecità. Fortunatamente, con alcune precauzioni, puoi minimizzare il rischio di sviluppare problemi visivi e possibilmente prevenire la cecità.
Mantieni livelli sani di zucchero nel sangue. Se non controllati, livelli alti di zucchero possono danneggiare la retina, lo strato responsabile di catturare immagini e inviarle al cervello, situato sul retro dell'occhio. Più a lungo i livelli restano sopra la gamma sicura, maggiore il rischio di cecità.
Controlla regolarmente la pressione sanguigna, perché può far scoppiare i vasi sanguigni nell'occhio e portare a compromissione visiva. Adotta abitudini sane: alimentazione sana, esercizio regolare e gestione dello stress per tenere la pressione sotto controllo.
Fai esami oculari regolari per controllare il glaucoma. Il glaucoma aumenta la pressione dentro l'occhio e può danneggiare la retina.
Proteggi gli occhi da radiazioni ionizzanti e UV per prevenire la cataratta, che offusca il cristallino. Il cristallino permette all'occhio di mettere a fuoco la luce sulla retina.
Assumi integratori di mirtillo nero (bilberry). Il mirtillo è un antiossidante che può rimuovere tossine dalla retina e aumentare la circolazione nella zona oculare.
Consuma una dieta ricca di antiossidanti. Include broccoli, cavolfiori, peperoni e carote. Gli antiossidanti rimuovono i radicali liberi, frammenti molecolari che innescano degradazione chimica nel corpo, inclusi gli occhi.
Disturbi oculari e visivi