Salute e malattia
Le persone hanno l'occhio secco quando la loro produzione di lacrime diminuisce. Ci sono molte cause per l'occhio secco. Farmaci come decongestionanti e antistaminici possono causare occhio secco, così come venti invernali, aria condizionata e riscaldamento interno. I sintomi includono sensazioni di bruciore e pizzicore e talvolta visione offuscata. Fortunatamente, i rimedi naturali possono aiutare ad aumentare la produzione di lacrime e minimizzare il disagio.
Prima di provare qualsiasi trattamento naturale, fai uno sforzo per evitare attività che scatenano l'occhio secco. Come qualsiasi altro liquido, le lacrime evaporano quando esposte all'aria, secondo la Mayo Clinic. Evita situazioni dove l'aria soffia nei tuoi occhi. Asciugacapelli, riscaldatori d'auto, condizionatori e ventilatori possono seccare gli occhi. Sfortunatamente, alcune di queste cose possono essere inevitabili. Se usi un asciugacapelli, cerca di tenerlo lontano dal viso, e quando sei in auto, punta le bocchette dell'aria lontano dal viso.
Un impacco caldo è un modo naturale per trattare l'occhio secco. Basta bagnare un asciugamano con acqua calda, strizzarlo, e metterlo sugli occhi per 5-10 minuti. Ripeti più volte al giorno.
Tre componenti base compongono le lacrime: acqua, olio e muco. Secondo un articolo su "The Eye Digest", pubblicato dall'University of Illinois Eye and Ear Infirmary, un impacco caldo è efficace perché aumenta la componente oleosa delle tue lacrime, che riduce la perdita di lacrime per evaporazione. Questo trattamento è particolarmente benefico per le persone con disfunzione delle ghiandole di Meibomio, una malattia oculare in cui secrezioni oleose anomale causano occhio secco.
Integra la tua dieta. Per esempio, l'acqua che compone le tue lacrime contiene vitamina A. Quindi, includere vitamina A nella tua dieta può aiutare a prevenire l'occhio secco. Può essere acquistata in forma di integratore in un negozio di alimenti naturali, o può essere trovata in verdure a foglia verde scura.
Inoltre, l'olio di enotera può aiutare a trattare l'occhio secco. È una buona fonte di acidi grassi essenziali che aiutano nella produzione dei componenti lacrimali, secondo un articolo su eyecarebasics.com. I minerali ionici sono un altro rimedio naturale. Sono fatti attraverso un processo chimico in cui minerali puri vengono trasformati in una soluzione ionica. In generale, aiutano a reidratare il corpo e si pensa migliorino la produzione di lacrime. I minerali ionici vengono in forma liquida, e la dose giornaliera raccomandata è generalmente un cucchiaino, secondo il sito HerbalRemedies.com.
Disturbi oculari e visivi