Sollievo naturale per occhi secchi: rimedi erboristici e soluzioni

L'occhio secco è mancanza di lacrime. Le lacrime lubrificano, lavano via polvere e particelle. Occhi secchi bruciano, pungono, si sentono graffiati. Cause principali: invecchiamento, ambiente secco, esposizione solare. Farmaci per raffreddore/allergie seccano gli occhi, come fumo o lesioni oculari. Occhi secchi a lungo causano micro-abrasioni superficiali. Trattamenti erboristici possono lenire.

Soluzione ayurvedica

Uno dei migliori rimedi erboristici per occhio secco viene dall'ayurveda, medicina tradizionale indiana. Vishnu Dass, praticante ayurvedico e direttore Blue Lotus Ayurveda ad Asheville (NC), dice che triphala è formula erboristica per tutti i tipi costituzionali. Fatta da frutti essiccati di haritaki, amalaki, bibhitaki. Detossifica e calma stress oculare.

Mescola 1/2 cucchiaino polvere triphala con 120ml acqua calda, lascia in infusione 5-15 min. Filtra con filtro caffè, riempi coppetta oculare e fai bagni oculari.

Dieta

La dieta influisce sugli occhi e contribuisce all'occhio secco. Grano, mais, latticini, verdure solanacee sono allergenici e contribuiscono alla secchezza. Evita caffeina in cacao, caffè, tè, cola. Evita grassi tossici per il sangue: carni rosse, fritti. Drasticamente riduci zucchero (caffè, cibi processati): uno dei peggiori per occhio secco.

Eliminati i sopra, mangia quotidianamente semi lino o olio pesce, olio ribes nero o enotera, 300-500mg vitamine A e C; 50mg vitamine E, D3, B6; magnesio. Curcuma aiuta occhio secco. Bevi 8-10 bicchieri acqua al giorno, cerca ambiente umido.

Medicina cinese

"La Medicina Tradizionale Cinese (MTC) vede olisticamente il corpo per trovare squilibri che scatenano problemi oculari," dice Andy Rosenfarb, LAc, autore "Healing Your Eyes with Chinese Medicine" (2007). MTC usa moxibustione: bruciare artemisia (mugwort) su punti agopuntura. Invecchiata, macinata, bruciata indirettamente con aghi o sulla pelle.

Rimedi casalinghi

10-15% popolazione USA ha problemi occhio secco (Kenneth Goins, MD, Univ. Iowa). Trattamento dipende dalla causa. Stanze calde/secche inverno e fredde/secche condizionate estate sono cause maggiori. Rimedio più comune: lacrime artificiali. Alcuni pazienti Goins dicono che capsule olio semi lino riducono sintomi, ma non conosce ricerche a supporto.