Blefarite: Detox Naturale per Palpebre Irritate
La blefarite è un'infiammazione della palpebra. Secondo la Mayo Clinic, molte condizioni, incluse infezioni batteriche, allergie e rosacea, possono causare questo disturbo. Con la blefarite, le ghiandole sebacee vicino alle ciglia malfunzionano. Di conseguenza le palpebre sono pruriginose, irritate e scomode. Ci sono diversi modi per disintossicare il corpo, ma la maggior parte degli esperti suggerisce di fare un po' di disintossicazione ogni giorno per mantenere la salute in forma.
Istruzioni
- Bevi molta acqua ogni giorno. Secondo l'American Dietetic Association, una persona ha bisogno di almeno 8-10 tazze d'acqua al giorno. L'acqua aiuta a eliminare tossine, veleni e sostanze nocive che possono causare infiammazione palpebrale. Bere acqua aiuta anche a pulire tutte le aree del corpo.
- Mangia frutta o verdura ogni giorno. Secondo la Mayo Clinic, servono almeno 20-35 grammi di fibre al giorno. Le fibre aiutano il corpo a eliminare le feci aggiungendo volume. Pulire il colon è un modo per purificare tutto il corpo. Se i rifiuti non vengono rimossi dal colon, il corpo continua a trattenere sostanze tossiche che contribuiscono alla blefarite. Frutta e verdura contengono anche nutrienti che combattono batteri e reazioni allergiche.
- Esercitati regolarmente. Almeno 20 minuti di esercizio aerobico tre volte a settimana. L'esercizio brucia grasso, dove la maggior parte delle tossine sono immagazzinate. La Mayo Clinic riporta che l'esercizio stimola l'attività intestinale portando a movimenti più frequenti che puliscono il colon. Poiché la blefarite è cronica, è importante mantenere tossine e rifiuti a un livello gestibile.