Abbuffate: Stress stomaco, sintomi e consigli prevenzione

Cosa succede quando mangi troppo

Lo stomaco immagazzina e scompone meccanicamente/chimicamente il cibo. Riempirlo eccessivamente causa una cascata di sintomi spiacevoli:

• Nausea e vomito
• Reflusso acido e bruciore stomaco
• Dolore addominale e gonfiore
• Stipsi o diarrea
• In casi severi, pancreatite (pancreas infiammato)

Strategie prevenzione

Prevenzione: Mangia lentamente, fai pausa a metà pasto per valutare sazietà, mantieniti idratato, evita mangiare distratto. Abbuffate croniche contribuiscono a obesità, GERD, sindrome metabolica.

Quando cercare aiuto

Se abbuffi regolarmente o sperimenti sintomi severi come vomito persistente o intenso dolore addominale, consulta un professionista sanitario per escludere condizioni sottostanti e discutere abitudini alimentari sane.