Gastroenterite (Influenza Intestinale): Sintomi, Cause e Gestione
La gastroenterite, gastro per breve, è un nome elegante per l'influenza intestinale. Non confonderla con l'influenza, però, perché non sono correlate. La gastro è il risultato di infiammazione dello stomaco e dell'intestino tenue. È solitamente causata da infezione, ma può anche essere correlata a batteri o qualcosa ingerito. Assicurarsi che i cibi siano propriamente puliti e preparati è un buon modo per evitarla, ma se ti ritrovi a soffrirne, ecco alcuni consigli.
Istruzioni
- Evita il cibo. Evita di mettere qualsiasi cosa nel tuo corpo eccetto liquidi chiari finché la diarrea non si è fermata. Poi continua la dieta a liquidi chiari per almeno 24 ore. "Liquidi chiari" sono qualsiasi cosa tu possa vedere attraverso come limonata, tè debole, o brodo.
- Mantieniti idratato. È importante consumare un'abbondanza di questi liquidi chiari per sostituire quelli persi durante diarrea e vomito. Altrimenti diventerai disidratato e i tuoi problemi sono composti.
- Evita i latticini. Stai completamente lontano da qualsiasi prodotto lattiero-caseario. Aggravano il disagio allo stomaco.
- Reintroduci il cibo. 24 ore dopo che la diarrea si è fermata puoi reintrodurre una dieta leggera. Alto contenuto di fibre e basso contenuto di grassi è ciò di cui hai bisogno quindi cerca cose come zuppa di pollo e noodles, pane tostato secco, riso, e banane. Le verdure vanno bene ma devono essere cotte. Verdure crude e frutta, pane integrale o pasta, latticini, cibi piccanti, e grassi pesanti dovrebbero tutti essere evitati fino a una completa guarigione.
- Vedi un medico. Se la diarrea è persistente puoi provare un anti-diarroico da banco per alleviare il tuo disagio. Se i sintomi non migliorano presto, dovresti vedere il tuo medico.