Salute e malattia
Esistono diverse cause di dolore addominale, e arrivare alla radice del problema non è facile. Il dolore può essere lieve e derivare dai cibi che mangiamo. Ma può anche essere causato da un grave disturbo digestivo o ginecologico. Qualunque sia la causa, ci sono modi per liberarsi del dolore addominale.
Prendi un farmaco da banco per alleviare il gas. Spesso il dolore addominale è causato da eccessivo gas intestinale. Diversi fattori contribuiscono: stitichezza. Tuttavia, la maggior parte sperimenta sintomi di gas dopo un pasto. Anche se il dolore normalmente passa da solo, farmaci come Gas-X e Mylanta possono alleviare rapidamente sintomi ed eliminare il dolore.
Tratta la stitichezza. Lo stomaco è sensibile, e affrontare una situazione stressante può rallentare le contrazioni intestinali causando stitichezza. A sua volta, la stitichezza può portare a dolore addominale lieve o severo. Un lassativo può trattarla. Inoltre, rimedi naturali: bere molta acqua, aumentare fibre, esercizio, tecniche di gestione dello stress.
Stai lontano dai latticini. Avere IBS o intolleranza al lattosio può causare mal di stomaco. In entrambi i casi, mangiare latticini (latte, formaggio) intensifica i sintomi. Tieni un diario alimentare e vedi se i latticini sono il colpevole. Se sì, elimina latticini o prendi un enzima digestivo prima di mangiarli.
Rilassa i muscoli addominali. Allenamenti addominali come Pilates e sit-up possono causare tensione e dolore muscolare. Questo dolore è passeggero. Tuttavia, è saggio riposare i muscoli finché il dolore non passa. Applica anche una borsa dell'acqua calda o fai un bagno caldo. Questo può fermare l'infiammazione e alleviare il dolore.
Vai dal medico. Diagnosticare la causa del dolore addominale cronico è complicato. Ma se il dolore non passa in pochi giorni, è ora di vedere un medico. La causa può essere una condizione digestiva come celiachia o morbo di Crohn; o un disturbo ginecologico come cisti ovariche o endometriosi.
Salute dell'apparato digerente