Salute e malattia
Una pulizia del colon è un modo efficace per rimuovere le tossine accumulate nel sistema. Esistono diversi modi per purificare il colon. Mentre molti preferiscono l'idrocolonterapia professionale, è possibile farlo a casa. La pulizia regolare può alleviare vari disturbi gastrici come la stitichezza e ridurre le probabilità di sviluppare cancro al colon e altri problemi digestivi.
Assumi integratori a base di erbe. Diverse erbe e integratori funzionano come lassativi naturali e possono pulire efficacemente il colon. Tra questi: rabarbaro turco (pulitore intestinale), cascara sagrada (pulitore delicato). Altri integratori che promuovono un tratto digerente sano: semi di lino, senna, semi di verme ed estratti di foglie d'olivo.
Usa un clistere per pulire il colon. Esistono diversi tipi: acqua, argilla, caffè. Purtroppo i clisteri sono sporchi e a volte scomodi. Inoltre non puliscono l'intero colon, ma principalmente rimuovono rifiuti e tossine nell'intestino inferiore.
Aumenta l'assunzione di fibre. Un modo naturale e semplice per una pulizia del colon a casa: riduci grassi e sodio, aumenta le fibre. Assumi 30 mg di fibre al giorno. Acquista integratori o aumenta frutta e verdura. Una dieta ricca di fibre allevia la stitichezza, aiuta la perdita di peso e riduce il rischio di problemi digestivi.
Completa una dieta disintossicante. Rimuovere rifiuti e tossine nocive è uno dei modi migliori per migliorare la salute generale. Le tossine possono accumularsi nell'intestino o nel colon; mentre le pulizie del colon liberano l'intestino da queste, una disintossicazione completa può eliminare tossine in tutto il corpo, migliorando fegato, reni e cuore. Diete efficaci: frutta e verdura, brodo e zuppe di verdure, succhi (vedi Risorse).
Bevi molta acqua. Mentre rifiuti e tossine lasciano il corpo, anche i fluidi se ne vanno. Mantieni il corpo idratato durante la pulizia bevendo 8-10 bicchieri d'acqua al giorno.
Salute dell'apparato digerente