Flatulenza Eccessiva: Cause e Rimedi

La flatulenza è causata da digestione impropria, che porta ad accumulo di gas nell'intestino inferiore. Sebbene normale, la flatulenza eccessiva può derivare da problemi digestivi e richiedere attenzione medica. Ridurre il gas è facile: eliminare o ridurre cibi che lo producono e prendere farmaci per il gas per sollievo aggiuntivo.

Osservate Cosa Mangiate

Se il vostro corpo produce più gas dopo certi cibi, riduceteli o eliminateli. Cibi grassi causano gonfiore e dolore addominale; cibi ad alto contenuto di fibre causano gas eccessivo. Pur essendo buone le fibre, ridurne la quantità giornaliera abbassa l'accumulo di gas. Se i latticini vi fanno passare più gas, potreste essere intolleranti al lattosio: il corpo non digerisce bene i latticini. Per verificare, riducete i latticini e monitorate la reazione dopo formaggio o latte intero.

Integratori di Lattasi o Pillole per il Gas

Se intolleranti al lattosio, integratori di lattasi aiutano a digerire i latticini senza flatulenza. Pillole per il gas (Beano, Gas-X) alleviano col simeticone, che rompe le bolle di gas permettendo l'espulsione senza dolore o sforzo.

Tè alla Menta Piperita

Il tè alla menta piperita lenisce lo stomaco col mentolo, generando attività antispastica (previene spasmi intestinali). Una tazza al mattino e una alla sera per ridurre la flatulenza.