Salute e malattia
Candida è un fungo diploide che vive naturalmente nel colon. A volte cresce eccessivamente → candidiasi. Sintomi: cefalea, dolori corporei, orticaria, gastrite, infezioni da lieviti. Cause: troppi antibiotici, dieta povera, allergie alimentari. Fortunatamente, approcci low-budget possono risolverla. Richiedono modifiche dietetiche modeste.
Il modo migliore per eliminare la Candida è modificare la dieta. Candida si nutre di lievito e zucchero → eliminate o minimizzate entrambi. Meglio: mangiare più prodotti gluten-free.
Non serve stravolgere tutto. Es: se mangiate molta pasta, riducetela. Più riso, patate, patate dolce (senza glutine). Riducete pane, almeno finché la Candida è sotto controllo. Tanta verdura: enzimi digestivi combattono la Candida. Frutta max 1-2/giorno (zuccheri).
Cibi gluten-free 2-3 volte/settimana. Sostituti: miglio (gluten-free), avena e mais (meno zucchero del frumento). Più modifiche temporanee → recupero più rapido.
Probiotici → più batteri sani nel tratto digerente. In negozi bio, ma costosi. Sostituto economico: yogurt. Contiene Lactobacillus acidophilus e specie Streptococcus, stesso scopo. Eliminano Candida in eccesso dal colon.
Multivitaminici con minerali. Candida ruba vitamine/minerali essenziali. Secondo Sherridan L. Stock (Finchley Clinic, Londra): "candidiasi associata a carenze: vitamina A, piridossal fosfato, magnesio, zinco, acidi grassi Omega-6 e Omega-3".
Uso medicinale dall'antico Egitto. Potente antisettico, elimina Candida e infiammazione intestinale. Risparmia batteri naturali mentre uccide la sovracrescita. 2-4g aglio fresco tritato/giorno. Se budget permette: pillole/olio d'aglio per comodità.
La Candida non deve rubare i vostri risparmi né la salute. Cambiamenti base e guarite.
Salute dell'apparato digerente