Salute e malattia
Attacco biliare = dolore quadrante sup dx irradiato (petto, spalla, schiena). Cause: calcoli, infezione, infiammazione. Nessuna alternativa garantisce cura, ma strategie alleviano e prevengono.
Dieta ricca fibre + grassi sani (frutta, verdura, noci, pesce). Vitamine C, E, calcio: preventivi. Vit C impedisce precipitazione colesterolo in bile.
Bile: fegato → dotti → cistifellea. Erbe/composti: cardo mariano (modifica composizione bile, scioglie calcoli), colina + inositolo (metabolismo colesterolo/grassi). Altri: olio lino (1 cucch/die), psyllio (1 cucch polvere/die), olio menta piperita (2 caps 2×/die), lecitina (2 caps 2×/die).
Pasti regolari, equilibrati. Esercizio 30 min/die (inattività = calcoli). Peso normale: dimagrimento lento (0,5-1 kg/settimana); dimagrimento rapido = calcoli.
Salute dell'apparato digerente