Salute e malattia
L'ernia iatale si verifica quando parte del tuo stomaco sporge nel torace attraverso un'apertura nel diaframma. I medici generalmente preferiscono controllare i sintomi dell'ernia iatale invece di operare, e controllare quei sintomi è spesso una questione di assumere certi farmaci e adottare alcuni semplici cambiamenti nello stile di vita.
Il reflusso acido è uno dei maggiori sintomi dell'ernia iatale, e ci sono tre tipi di medicina per ridurlo: Antiacidi, bloccanti H-2 e inibitori della pompa protonica. Gli antiacidi neutralizzano gli acidi dello stomaco, gli H-2 bloccanti riducono la produzione di acido dello stomaco, e gli inibitori della pompa protonica bloccano la produzione di acido dello stomaco.
Antiacidi e bloccanti H-2 sono disponibili senza prescrizione. Gli inibitori della pompa protonica richiedono una prescrizione.
Se sei in sovrappeso, la tua massa corporea extra mette pressione sullo stomaco. Secondo la Mayo Clinic, ridurre questa pressione in eccesso può essere la misura più importante che puoi prendere per alleviare i sintomi dell'ernia iatale.
Quando mangi troppo, il tuo stomaco si allunga. Uno stomaco allungato può sporgere nel torace, innescando i sintomi dell'ernia iatale. La Mayo Clinic raccomanda di mangiare pasti frequenti, mangiare lentamente e mangiare solo fino al punto di sazietà - non oltre.
Certuni cibi e sostanze come cipolle, spezie, cioccolato, caffeina e alcol aumentano la produzione di acido. Evitarli può aiutarti a evitare di innescare un episodio di reflusso acido.
Siediti dopo aver mangiato; non fare un pisolino o andare a letto subito. Inoltre, aspetta alcune ore per eseguire attività faticose. Puoi, tuttavia, fare una passeggiata dopo cena o eseguire esercizi a bassa intensità subito dopo aver mangiato.
Usa un cuneo in schiuma per elevare la testa mentre dormi. Questo mette la gravità dalla tua parte per tenere l'acido dal risalire nel tuo esofago.
Salute dell'apparato digerente