Sollievo dal Reflusso Acido: Comprendere e Gestire i Sintomi della MRGE

La malattia da reflusso gastroesofageo (MRGE) è una comune condizione digestiva aggravata da certi stili di vita. La MRGE crea reflusso acido: acido gastrico o bile risale nell'esofago dallo stomaco. Sintomi: dolore toracico, pirosi, rigurgito cibo/liquidi, mal di gola. Causa: valvola esofagea (permette ingresso cibo/liquidi nello stomaco) indebolita o malfunzionante.

Sollievo Immediato

• Smettere di fumare. Il fumo fa malfunzionare la valvola esofagea causando reflusso. Consultare il medico per aiuto a smettere.

• Pasti piccoli e frequenti. Invece di 3 pasti, 6 pasti con porzioni molto piccole. Più facili da digerire, non sovraccaricano la valvola.

• Restare eretti ≥3 ore dopo i pasti. Permette al cibo di scendere nello stomaco e tratto digerente, scoraggiando il reflusso.

• Alzare la testata del letto 15-20 cm. I cuscini sono inefficaci. Blocchi di legno fissati ai piedi del letto o cunei appositi per materasso sono migliori.

• Non indossare abiti stretti. La pressione spinge l'acido dallo stomaco all'esofago.

• Evitare: cibi piccanti, agrumi, aglio, cipolla, cioccolato, menta, caffeina, cibi grassi/fritti, pizza, sughi, salsa, chili.

• Perdere peso in eccesso. Il peso extra crea pressione gastrica spingendo l'acido nell'esofago. Se sovrappeso/obesi, consultare il medico per piano dimagrante sano (1-2 kg/settimana con cambiamenti dietetici/stile di vita).

Farmaci

• Consultare il medico se i cambiamenti nello stile di vita non bastano. Antiacidi o farmaci che limitano la produzione acida possono alleviare i sintomi, ma discutere effetti collaterali con un professionista.

Avvertenze

• Consultare il medico se pirosi/sintomi MRGE persistono >2 settimane.

• Cercare aiuto medico immediato se: dolore toracico, dolore al braccio, alla mandibola, dispnea. Possono indicare infarto.