Salute e malattia
Il gas dello stomaco e intestinale si verifica quando l'aria all'interno del tratto digerente (esofago, stomaco e intestini) passa attraverso il retto. Secondo i National Institutes of Health, il gas è spesso causato dall'ingoiare aria mentre si mangia, sindrome dell'intestino irritabile, deficienza di lattasi e certi cibi e farmaci. Due dei sintomi più comuni del gas sono crampi addominali e gonfiore, riporta la Mayo Clinic. Fortunatamente, ci sono rimedi naturali e medici che possono porre fine al gas e ai sintomi correlati — crampi e gonfiore.
Lo zenzero è un efficace stimolante digestivo usato per curare gas, gonfiore e crampi. Fai tè allo zenzero fatto in casa versando circa 1 tazza di acqua bollente su 1/2 cucchiaino di radice di zenzero fresca o secca. Acquista ginger ale dal negozio o fai il tuo aggiungendo 1 cucchiaino di radice di zenzero fresco grattugiato, 1 cucchiaino di succo di lime fresco e una piccola quantità di miele a 180 ml di acqua. Prendi estratto liquido di radice di zenzero o capsule di estratto di zenzero quotidianamente come indicato. L'estratto liquido di radice di zenzero può essere aggiunto ad acqua o tè alle erbe per trattare gas e crampi addominali. Grannymed.com suggerisce anche di masticare una fetta di radice di zenzero o mangiare caramelle allo zenzero. Evita di consumare prodotti allo zenzero se stai prendendo fluidificanti del sangue come l'aspirina, o se soffri di calcoli biliari. Consuma zenzero con moderazione per prevenire diarrea, irritazione della bocca o lieve bruciore di stomaco, riporta Grannymed.com.
Bevi fino a quattro tazze di tè alle erbe al giorno per alleviare gas, gonfiore e crampi. Fai tè alle erbe di tarassaco versando circa 1 tazza di acqua bollente su una foglia di tarassaco fresca o secca. Prova anche a versare 1 tazza di acqua bollente su foglie fresche di verbena limone, foglie di pesco, spicchi d'aglio o frutto della passione per fare tè alle erbe fatto in casa. Acquista tè verde biologico o tè alle erbe di menta piperita, menta romana e camomilla per alleviare il gas e aiutare la digestione del cibo.
Considera di prendere un rimedio da banco come Gas-X, Gelusil, Mylicon o Mylanta Gas per alleviare rapidamente il gas e molteplici sintomi del gas, incluso il gonfiore. Prendi un integratore di enzima lattasi come Lactaid o Dairy Ease per curare il gas causato da deficienza di lattasi (intolleranza al lattosio). La Mayo Clinic suggerisce di prendere l'integratore enzimatico Beano prima di mangiare fagioli e verdure come rimedio preventivo per gas e dolore da gas.
Fai cambiamenti dietetici e dello stile di vita per trattare e prevenire gas, gonfiore e crampi. Limita o evita cibi e bevande che sono noti per causare un eccesso di gas. Secondo la Mayo Clinic, ciò include spesso mele, asparagi, fagioli, birra, crusca, broccoli, cavoletti di Bruxelles, bevande gassate, latticini, cipolle, cibi e bevande senza zucchero dolcificati con fruttosio o sorbitolo, cibi ad alto contenuto di fibre, cibi fritti e grassi. Mangia sempre il tuo cibo lentamente, assicurandoti di masticare accuratamente prima di ingoiare per incoraggiare una corretta digestione del cibo.
Contatta il tuo medico se sperimenti gas eccessivo, prolungato o se il tuo gas è accompagnato da dolore severo nell'addome, dolore al petto, nausea, perdita di peso, sanguinamento o febbre. Questi sintomi possono essere un segno di una seria condizione digestiva che richiede trattamento medico.
Salute dell'apparato digerente