Guida Esperta per una Pulizia Corporea Efficace e Igiene

Molte routine igieniche sono considerate questione di buon senso per gli adulti dopo una vita di abitudini impresse nella memoria. Ciò che spesso necessita di aggiustamenti sono i dettagli di quei regimi. Ad esempio, alcuni detergenti funzionano meglio per specifiche condizioni della pelle rispetto ad altri, e il modo in cui alcuni detergenti vengono usati è spesso più una cattiva abitudine che una buona igiene.

Prevenzione dell'Acne Corporea

• Per quanto benefico e importante sia l'esercizio fisico regolare, il sudore indotto da tale attività può causare sfoghi di acne su petto e schiena. Mantieni il tempo tra la fine dell'allenamento e la doccia il più breve possibile per evitare di intrappolare eccessive secrezioni oleose corporee (sebo) e batteri sulla pelle tramite indumenti zuppi di sudore.

  Strofinare vigorosamente l'acne su petto e schiena non aiuterà a farla guarire più velocemente. Anzi, l'irritazione che tale sfregamento probabilmente causerà peggiorerà lo sfogo. Lava il busto delicatamente e usa un detergente naturale progettato per liberare i pori, come il sapone nero liquido, invece di un sapone deodorante aggressivo. Il sapone nero liquido si trova nei negozi di alimenti naturali e nella sezione naturale dei supermercati principali.

  Lavare i batteri e il sebo dai tuoi indumenti da allenamento subito dopo l'allenamento è anche raccomandato per rimuovere i batteri e il sebo che causano l'ostruzione dei pori.

Pulizia dei Porii del Viso

• Lavare il viso almeno una volta al giorno, e due volte nelle giornate calde e sudate, è necessario per rimuovere sporco, impurità e pelle morta che deve essere eliminata. Non limitarti a usare un detergente per il viso e fermarti lì. Mentre lavare delicatamente con un detergente per il viso non aggressivo e senza profumo è un must, è altrettanto importante usare un astringente di follow-up, una sostanza che può pulire ulteriormente e restringere i pori.

  Esiste un'ampia varietà di astringenti costosi, ma uno dei migliori astringenti è incredibilmente economico: l'amamelide. Una bottiglia da 473 ml di amamelide si vendeva spesso per meno di 2 dollari nel 2010. Inumidisci un batuffolo di cotone con amamelide e strofina delicatamente il viso con un movimento circolare. Quando l'amamelide si è asciugata, applica una crema idratante non comedogenica.

Frequenza del Lavaggio dei Capelli

• A meno che i tuoi capelli non siano bagnati di sudore quotidianamente, lavarli a giorni alterni è in realtà più sano per i capelli rispetto al lavaggio quotidiano. La saggezza convenzionale è che lo shampoo quotidiano è necessario per capelli puliti e sani. Mentre questo rimane vero per i capelli che sono umidi di sudore quotidianamente, lo shampoo quotidiano in circostanze più asciutte può privare i capelli di oli essenziali, lasciandoli secchi, fragili, deboli e spenti. Lo shampoo a giorni alterni trova l'equilibrio perfetto tra capelli troppo grassi per lavaggi infrequenti, che portano ad accumulo di sebo sul cuoio capelluto e sfoghi di acne facciale, e capelli eccessivamente secchi. L'uso di un buon balsamo naturale aiuta anche a mantenere i capelli idratati e morbidi.