Capire il singhiozzo: cause, rimedi e quando preoccuparsi

Il singhiozzo è una contrazione involontaria del diaframma (muscolo che separa addome e torace) che si ripete molte volte al minuto. A un'improvvisa inspirazione, l'epiglottide (lembo di cartilagine alla base della lingua) si chiude, producendo il "hic". Sebbene non abbia una funzione utile, un singhiozzo persistente per mesi può indicare una condizione medica più seria.

Moderare la dieta

Secondo Medical News Today, il singhiozzo spesso insorge dopo eccessi di alcol o cibo. Inoltre, è più frequente quando lo stomaco è gonfio. Per evitarlo, mantenere una dieta moderata. Evitare abbuffate di cibo o alcol. Secondo Kids' Health, cibi piccanti possono infiammare esofago e stomaco, scatenando il singhiozzo: evitare se ne soffrite spesso.

Gestire l'ambiente

Mangiare o bere troppo velocemente può provocare singhiozzo. Altre cause: forte eccitazione, bruschi cambi di temperatura, stanchezza. Per prevenirlo, gestire lo stress esterno. Evitare situazioni con bruschi sbalzi termici. Rallentare i ritmi, dedicare tempo ai pasti in ambiente rilassato, riposare a sufficienza.

Rimedi preventivi

Secondo Home Remedies and Natural Cures, una dieta che include yogurt con un pizzico di sale può prevenire il singhiozzo. Succhi d'arancia e limone offrono una difesa naturale. Per trattarlo, un cucchiaio di burro di arachidi dà sollievo.