Salute e malattia
Invecchiando, tutti affrontiamo la possibilità di perdita di memoria. Dimenticanze transitorie sono normali nell'invecchiamento, ma i sintomi possono superare la soglia tra ordinario e problematico. Segni, sintomi e possibili trattamenti preventivi. Imparare a distinguere perdita di memoria routinaria da quella più seria.
Tutti i tipi di perdita di memoria sono sottotipi di amnesia. Definizione clinica: "grado anomalo di dimenticanza e/o incapacità di richiamare eventi passati". Parola chiave: "anomalo". Lieve declino atteso con età, ma perdita reale va oltre. Se deficit riguarda eventi recenti: memoria a breve termine.
Elenco condizioni: intossicazione da mitili atlantici, sindrome da affaticamento cronico, demenza, encefalite HHV-6, HIV/AIDS, abuso marijuana, malattia di Morgellons. Alcune benigne (affaticamento cronico, post-marijuana), altre gravi. Altre cause: abuso alcol, Alzheimer, tumore cerebrale, depressione, epilessia, Parkinson, ictus. Importante: segnalare subito calo memoria al medico per identificare causa ed evitare complicanze da ritardo.
Incapacità richiamare informazioni recentemente elaborate. Tre tipi memoria: breve, recente a lungo termine, remota a lungo termine. Definendo per esclusione: recente a lungo termine = eventi passato prossimo (cena ieri, film weekend). Remota = passato estremo (luogo nascita, colore prima casa, amico infanzia). Ciò che non rientra nelle altre due = memoria a breve termine. Impairment nel richiamo eventi recentissimi = indicatore chiaro.
Poiché sintomo di altro problema, si tratta la causa. HIV/AIDS: test e trattamenti completi. Abuso alcol: astinenza. Autodiagnosi pericolosa: visita medica tempestiva ai primi segni.
Miglior rimedio: prevenzione. WebMD raccomanda: attività fisica, 5-7 porzioni frutta/verdura/giorno, allenamento mentale (puzzle, giochi), sonno regolare, vino rosso moderato, ridurre multitasking, tecniche mnemoniche.
La memoria non va affrontata passivamente. Approccio proattivo alla salute più efficiente che riparare dopo. Atteggiamento positivo e controllo proprio salute = contributo migliore a qualità vita nell'invecchiamento. Prevenzione + riconoscimento precoce = risparmio tempo, spese, sofferenza, godendosi la vita.
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