Salute e malattia
Come donna in gravidanza, probabilmente sei molto attenta a tutto ciò che metti nel tuo corpo, dalle vitamine che prendi al cibo che mangi. Problemi fisici, come dolore o pressione sinusale, che potrebbero essere stati alleviati con una rapida corsa all'armadietto dei medicinali, ora ti fanno fermare e chiedere: la cosa che mi aiuta farà male al mio bambino? Se hai pressione sinusale mentre sei incinta, non devi soffrire: puoi trovare sollievo e proteggere il tuo bambino allo stesso tempo.
Da molti anni le persone si rivolgono al vapore per alleviare il dolore e la pressione sinusale. Il vapore è completamente naturale e non contiene farmaci che potrebbero influire sul tuo bambino.
Il modo più veloce per ottenere vapore per il sollievo sinusale è una doccia calda. Assicurati che non sia troppo calda se stai sotto il getto. Tuttavia, puoi anche accendere la doccia e chiudere la porta del bagno per creare un'atmosfera simile a una sauna. Respira profondamente e lascia che l'umidità faccia il suo lavoro nei tuoi seni per alleviare la pressione.
Puoi ottenere lo stesso effetto e usare meno acqua riscaldando un bollitore o una pentola d'acqua sul fornello. Copri la testa e la pentola che fuma con un panno o un asciugamano: creerai una mini-sauna che trattiene il vapore benefico all'interno.
Per il sollievo dalla pressione sinusale in movimento, prendi una bottiglia di spray salino. Diverse marche sono disponibili. Ogni spruzzo eroga una quantità misurata di acqua salina nei tuoi seni. Poiché la soluzione salina è solo acqua salata, è innocua per te e il tuo bambino. Gli spray salini possono essere usati ogni volta che hai bisogno di sollievo dal dolore o pressione sinusale, a differenza degli spray nasali medicati che possono essere usati solo una volta ogni 6-12 ore (e possono creare dipendenza).
Nel 2007, ricercatori dell'Università del Michigan hanno scoperto che l'irrigazione nasale era più efficace nel fornire sollievo a lungo termine ai sofferenti di sinusite rispetto agli spray salini. Quindi se sei davvero congestionato, dovresti considerare l'uso di un altro rimedio naturale, ma antico: il neti pot. Un tempo esclusivo della medicina ayurvedica, il neti pot è un mezzo di irrigazione nasale, o lavaggio dei seni con una soluzione salina delicata.
Il vaso è facile da usare: riempilo con acqua tiepida e aggiungi la soluzione pre-misurata e pre-miscelata. Stai sopra il lavandino, inclina la testa e versa delicatamente la soluzione dal vaso nella narice superiore. La soluzione riempirà i tuoi seni e gocciolerà fuori dalla narice inferiore. Dopo aver ripetuto il processo, riempiendo i seni attraverso l'altra narice, ti sentirai molto meglio.
Se hai difficoltà a versare dal neti pot, prova un irrigatore nasale a pressione. Usano la stessa soluzione e producono gli stessi risultati.
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