Alitosi: Cause e Rimedi Casalinghi

Cos'è l'Alitosi

Alito cronico maleodorante. Cause: salute digestiva cattiva, igiene orale insufficiente, disidratazione orale, parodontite. Sintomi trattabili a casa secondo la causa; se persiste → medico.

Cibo e Digestione

• Combinazioni alimentari rallentano digestione → cibo putrefatto in tratto GI → odore nell'alito. Porzioni minori aiutano.
• Evitare proteine e carboidrati nello stesso pasto per velocizzare digestione.
• Caffeina, zucchero, grassi indeboliscono digestione → cibo staziona nello stomaco.
• Latte/derivati: muco → rallentano funzionalità intestinale.
• Rimedi naturali: coriandolo, semi di finocchio, cumino (uccidono batteri alitosici). Clorofilla (cavolo, spinaci) = aiuto digestivo.

Igiene Orale

• Maggior parte batteri alitosici in bocca. Spazzolare denti, gengive, lingua dopo ogni pasto.
• Filo interdentale quotidiano (ideale: prima di dormire).
• Collutorio regolare (acidi/alcol uccidono batteri).
• Bere molta acqua: bocca idratata = autodetersione. Secca = ristagno detriti.

Rimedi e Integratori

• Betaina cloridrato (acido gastrico) → accelera digestione.
• Enzimi digestivi (liquidi/capsule).
• Acidophilus (1 capsula/pasto) → flora sana, digestione più veloce, meno alitosi.
• Semi di lino/girasole → eliminazione tossine, meno putrefazione, alito fresco.