Salute e malattia
La stitichezza è una condizione comune caratterizzata dall'incapacità di avere un movimento intestinale o l'incapacità di espellere feci senza un grande sforzo. La definizione di un normale movimento intestinale varia, a seconda dell'individuo. Tuttavia, se una persona non ha almeno tre movimenti intestinali a settimana è generalmente considerata stitica. Le persone stitiche tendono anche ad avere feci dure e secche.
Sintomi comuni di stitichezza includono meno di tre movimenti intestinali a settimana, feci dure, sforzo per espellere feci, sensazione che qualcosa blocchi il retto, o sensazione di non aver finito di andare in bagno nonostante aver completato un movimento intestinale.
Secondo la Mayo Clinic, le cause principali di stitichezza includono: non bere abbastanza liquidi, non mangiare abbastanza fibre, ignorare la sensazione di dover andare in bagno, mancanza di esercizio, sindrome dell'intestino irritabile, cambiamenti nello stile di vita, malattia, certe malattie (es. Parkinson, ictus, ecc.), problemi al colon o retto, certi farmaci da banco e da prescrizione, cambiamenti ormonali, ragadi anali o emorroidi, perdita di sale nel corpo e lesioni del midollo spinale.
Rimedi erboristici sono disponibili per alleviare i sintomi di stitichezza e aiutare il corpo a raggiungere normali movimenti intestinali. Questi rimedi erboristici non sono stati conclusivamente dimostrati efficaci da alcuna professione medica, ma prove aneddotiche suggeriscono successo con diverse erbe diverse.
HealthGuidance.org afferma che l'aloe può essere efficace nel combattere la stitichezza perché contiene nutrienti vitali, acidi amino e vitamine. Nel corso degli anni, l'aloe è diventata ben nota per i suoi attributi medicinali nel trattamento di molte condizioni. Per la stitichezza, si raccomanda di bere 60-120 ml di succo di aloe vera al giorno o assumere l'erba in forma di capsula.
La radice di tarassaco è un altro possibile trattamento erboristico per chi ha stitichezza, afferma healthguidance.org. Questa erba è stata rivendicata come benefica per la digestione, il che significa che le feci possono passare più agevolmente e con meno sforzo. Le proprietà di questa erba medicinale possono anche aiutare chi soffre di stitichezza, anche se il problema non è correlato alla dieta. La radice di tarassaco è normalmente somministrata in un tè consumato tre o quattro volte al giorno.
L'erba medica è ricca di fibre e Vitamina K e può alleviare la stitichezza, in particolare quando la mancanza di fibre è un problema. Fibre e Vitamina K permettono anche al corpo di supportare più batteri benefici che aiutano la digestione. Quindi, l'erba medica non solo aiuterà con la stitichezza, ma può anche alleviare un mal di stomaco.
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