Salute e malattia
Il dolore correlato agli speroni calcaneari, noto come fascite plantare, colpisce il 10% della popolazione statunitense, secondo uno studio della University of Virginia School of Medicine pubblicato su American Family Physician. Gli speroni calcaneari colpiscono adulti di tutte le età e livelli di forma fisica, inclusi attivi e sedentari. Rappresentano 600.000 visite ambulatoriali all'anno, secondo lo studio. Il dolore si verifica spesso quando la persona si alza la mattina per la prima volta o dopo essere stata inattiva per un po'.
Gli speroni calcaneari sono protuberanze ossee che si verificano quando depositi di calcio si accumulano sulla parte inferiore del tallone. Lo sperone osseo può o non può irritare i legamenti nella parte inferiore del piede, che sono chiamati fascia plantare.
Gli speroni calcaneari si verificano quando la fascia plantare si stacca dal tallone. Possono verificarsi a causa di lesioni da stress ripetitivo, artrite, età, sovrappeso, o avere archi alti, piedi piatti, muscoli del polpaccio tesi o scarpe mal calzanti. La causa precisa degli speroni calcaneari e dell'irritazione della fascia plantare, nota anche come fascite plantare, non è nota.
I medici pensavano un tempo che gli speroni calcaneari causassero irritazione della fascia plantare, o fascite plantare, ma uno studio dei medici della University of Virginia School of Medicine a Charlottesville, Virginia, mostra che la fascite plantare può verificarsi con o senza speroni calcaneari. Allo stesso modo, puoi avere speroni calcaneari e non provare mai dolore. Di conseguenza, molti medici, inclusi quelli che hanno eseguito lo studio, ritengono che gli speroni calcaneari siano semplicemente un sottoprodotto della fascite plantare. Tuttavia, alcuni medici e professionisti olistici non sono d'accordo e credono che gli speroni calcaneari causino effettivamente dolore.
La chirurgia non è solitamente necessaria per speroni calcaneari o fascite plantare. La maggior parte dei medici prescrive plantari ammortizzanti per tallone e stecche notturne che mantengono il piede in posizione dorsiflessa mentre la persona dorme. Esercizi per allungare il polpaccio e il tendine d'Achille possono aiutare ad alleviare la fascite plantare.
I medici possono prescrivere farmaci antinfiammatori non steroidei come Ibuprofene e aspirina per aiutare a ridurre dolore e infiammazione. La terapia del ghiaccio può anche aiutare ad alleviare il dolore.
La fisioterapia può avere un certo valore per chi soffre di fascite plantare. La fisioterapia può includere esercizi per allungare il muscolo del polpaccio o diversi tipi di trattamenti a onde d'urto per rilassare la fascia plantare.
Puoi fare diverse cose per prevenire il dolore al tallone dovuto a fascite plantare e speroni calcaneari. Mantieni un peso adeguato, indossa buone scarpe di supporto con cuscinetti per tallone, non camminare a piedi nudi e indossa scarpe ammortizzate con esercizi ad alto impatto (come aerobica o jogging). Mischiare esercizi a basso impatto con esercizi ad alto impatto può aiutare a ridurre la possibilità di sviluppare speroni calcaneari.
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