Insufficienza Venosa: Sintomi, Cause e Opzioni Terapeutiche

L'insufficienza venosa si verifica quando le vene non riescono a far circolare il sangue correttamente. Spesso associata a vene varicose (vene dilatate, tortuose, tipiche di gambe e piedi). Si possono adottare diverse misure per migliorare il flusso e la salute venosa.

Istruzioni per l'Autogestione

1. Calze a compressione graduata: esercitano pressione decrescente caviglia→coscia, favorendo il ritorno venoso. Indossarle tutto il giorno. Chiedere al medico se quelle da banco bastano o servono prescritive (classe superiore).
2. Esercizio per la circolazione: 30 min più giorni/settimana. Consultare il medico prima di iniziare.
3. Peso corporeo sano: il sovrappeso compromette il ritorno venoso.
4. Smettere di fumare: il fumo danneggia la circolazione.
5. Sollevare le gambe sopra il livello del cuore da sdraiati.
6. Integratori erboristici evidence-based (Univ. Maryland Medical Center):
   • Ippocastano 250 mg 2×/die
   • Centella asiatica (gotu kola) 200 mg 4×/die
   • Ruscus aculeatus (butcher's broom) 150 mg 3×/die
   Consultare sempre il medico prima di usarli.
7. Dieta ricca di fibre e bioflavonoidi (sostanze vegetali pro-salute venosa): cereali integrali, bacche scure, verdure a foglia, aglio, cipolla. Integratori flavonoidi (rutina 500 mg 2×/die, estratto semi d'uva 720 mg/die, estratto corteccia di pino 120 mg 3×/die). Parlarne col medico.
8. Procedure medico-chirurgiche se l'autogestione fallisce: laser, radiofrequenza, termoablazione, asportazione vene malate.