Esercizi Efficaci per la Funzione Polmonare nella Fibrosi Cistica

Secondo la Mayo Clinic, la fibrosi cistica (FC) danneggia i polmoni e causa carenze nutrizionali. Sintomi: ostruzione intestinale, feci grasse, ritardo crescita nei bambini, infezioni ricorrenti, prolasso rettale. La terapia combina farmaci ed esercizi respiratori per migliorare la funzione polmonare.

Huffing (Soffio)

Tecnica di clearance delle vie aeree, simile alla tosse cronica ma meno faticosa (Cystic Fibrosis Foundation). Esecuzione: inspirare ed espirare attivamente e rapidamente, come per appannare uno specchio. Continuare finché necessario per modulare il respiro; usare la tecnica quando le vie aeree si sentono congestionate.

Ciclo Respiratorio Attivo (Active Cycle Breathing)

Serie di tecniche per migliorare la capacità respiratoria nella FC.

1. Controllo del respiro: seduti comodi, mani sull'addome. Inspirare lentamente usando il diaframma (addome si espande, torace/ spalle fermi). Contrario alla respirazione toracica comune. Praticare 10-20 min per rilassare corpo e vie aeree, favorendo l'ingresso di ossigeno.
2. Espansioni toraciche: dopo il controllo respiratorio, inspirare profondamente per 3-5 secondi. Seguire con huffing o tosse per espellere l'aria. Riduce il muco polmonare, allevia la dispnea, migliora la funzione. Continuare 5-10 min. Eseguire tutti gli esercizi almeno 2 volte al giorno.