Esercizi per VPPB (Vertigine Parossistica Posizionale Benigna): Alleviare Sensazione di Rotazione e Ripristinare Equilibrio

La vertigine parossistica posizionale benigna (VPPB) è un disturbo dell'equilibrio caratterizzato da sensazione di rotazione che può sembrare interna o esterna al corpo. È causata da posizionamento anomalo di speciali cristalli di calcio nell'orecchio che forniscono input per equilibrio e movimento. Diversi esercizi contrastano gli effetti disorientanti della VPPB.

Valutazione iniziale

Se soffrite di VPPB, probabilmente farete riabilitazione vestibolare (VRT), progettata per ricalibrare la sensibilità del cervello agli input dagli organi di equilibrio, movimento e consapevolezza corporea (sistema vestibolare). Prima di iniziare, un terapista VRT valuterà quali esercizi saranno più utili. La valutazione include capacità di equilibrio e movimento, postura e meccanismi di coping sviluppati.

Opzioni di esercizio

Dopo la valutazione, il terapista/medico può iniziare con esercizi per riposizionare i cristalli spostati (canaliti) nell'orecchio. Queste manovre di riposizionamento dei canaliti (CRP) curano i sintomi VPPB in circa l'80% dei pazienti (Vestibular Disorders Association).

Le sedute CRP si svolgono in ambulatorio; all'inizio di ogni seduta riceverete farmaco per controllare nausea. Il medico/terapista muoverà testa e busto attraverso una serie di movimenti per incoraggiare i canaliti a spostarsi in una posizione dove non scatenano sintomi. In alcuni casi, CRP può far dissolvere o frammentare i canaliti. I due metodi principali: manovra di Epley e manovra di Semont-Liberatory.

La VPPB può anche essere trattata con esercizi di Brandt-Daroff, che riposizionano i canaliti e aiutano il corpo ad abituarsi a movimenti che scatenano vertigini.

Durante una seduta Brandt-Daroff, sedetevi sul bordo del letto, poi abbassatevi su un lato finché sdraiati. Restate finché i segni di vertigine scompaiono, poi tornate seduti. Dopo un intervallo temporizzato, abbassatevi sull'altro lato e aspettate. Ripetete più volte al giorno finché non avete 2 giorni consecutivi senza vertigini.

Considerazioni sugli esercizi

Certe condizioni mediche possono squalificarvi dagli esercizi VPPB: malattia da reflusso gastroesofageo (GERD), distacco di retina, insufficienza apporto ematico al midollo spinale.

Oltre agli esercizi VPPB, potete imparare esercizi che rafforzano muscoli collo e testa, rendendovi meno suscettibili a fattori esterni che scatenano vertigini. Consultate medico/terapista per info.