Salute e malattia
Svegliarsi con viso e occhi gonfi può rovinare la giornata, soprattutto se avete impegni importanti. L'edema (gonfiore) avviene quando fluidi anomali si accumulano tra le cellule, in questo caso viso e contorno occhi. Un rimedio noto prevede l'applicazione di fette di cetriolo sugli occhi gonfi per ridurre il gonfiore. I cetrioli contengono acido caffeico, che aiuta a prevenire la ritenzione idrica. Le borse sotto gli occhi possono essere ereditarie o prevenibili.
L'Università del Maryland Medical Center suggerisce di determinare la causa del gonfiore. Applicate un impacco freddo su viso e occhi usando ghiaccio e panni puliti se il gonfiore è legato a un trauma, e rimanete seduti. Se il gonfiore non diminuisce, consultate il medico. Se una ustione ha causato il gonfiore facciale, cercate aiuto d'urgenza.
Il Dr. Mehmet Oz, chirurgo cardiovascolare, autore e conduttore TV, distingue borse sotto gli occhi a breve e lungo termine. Per quelle a breve termine: "Se non avete dormito abbastanza, siete stressati. Il corpo si gonfia per lo stress. Caviglie e tessuto sotto gli occhi si gonfiano". Il Dr. Oz raccomanda fette di cetriolo o creme per occhi per il gonfiore a breve termine, ma dice che quello a lungo termine richiede chirurgia plastica.
Il gonfiore facciale diminuisce tenendo la testa sollevata dal cuscino. Cuscini extra mantengono la testa alta così i fluidi defluiscono lontano da viso e occhi.
L'eccesso di sodio o sale nella dieta trattiene acqua nel corpo, che si vede su viso, intorno agli occhi e nel peso. Allevate il gonfiore usando più erbe e spezie invece del sale. Evitate cibi ad alto sodio controllando le etichette. Ciò significa evitare cibi processati, che contengono sale eccessivo.
Quando non bevete abbastanza acqua, il corpo cerca di trattenere tutta l'acqua, causando gonfiore e viso/occhi gonfi. Un modo semplice: dividete il vostro peso per due e bevete quella quantità in once al giorno. Distribuite nell'arco della giornata. Eliminate o riducete bevande disidratanti: alcol, caffè, tè e bibite, che fanno trattenere acqua quando ne bevete.
Il tè di tarassaco è un diuretico naturale, o capsule di tarassaco per alleviare gonfiore viso e occhi. Mangiate radici, fiori e foglie di tarassaco per ridurre edema. La barba di mais (corn silk) è un rimedio usato principalmente in Cina per ridurre edema. Uno studio 2004 all'Università di Belgrado ha dimostrato che lo stigma di mais riduce significativamente i livelli di sodio nei ratti ed è un diuretico naturale.
Bustine di tè usate per tè nero o verde riducono il gonfiore facciale. Quando il tè si è raffreddato, applicate le bustine sugli occhi per 10 minuti. Oppure infusione 5 minuti, poi in acqua ghiacciata 5-10 minuti per raffreddare e applicate. La caffeina costringe i vasi sanguigni, riducendo i fluidi nella zona oculare ed eliminando occhiaie. Il gonfiore diminuirà.
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