Salute e malattia
Una delle emissioni corporee più imbarazzanti: la flatulenza avviene quando i gas si accumulano nel tratto digerente e vengono espulsi tramite il colon. È ancora più imbarazzante con forte odore. Molti fattori contribuiscono ai gas gastrici e al loro odore.
La flatulenza, o gas nello stomaco e intestini, avviene quando i batteri prodotti dalla fermentazione di cibo non digerito nell'intestino crasso rilasciano anidride carbonica, metano, azoto, solfuro di idrogeno e ossigeno. Questi gas vengono espulsi tramite il colon.
Chi soffre di IBS può essere particolarmente soggetto a flatulenza maleodorante. Nell'IBS, acidi gastrici insufficienti non rompono il cibo nello stomaco, lasciandolo non digerito mentre passa agli intestini. I gas dal cibo non digerito si accumulano, causando crampi, dolore e flatulenza.
Altre condizioni che causano flatulenza: infezioni gastriche, ulcere, intolleranza al lattosio, calcoli biliari, allergie alimentari. Potreste ingerire troppa aria masticando. Causato da allergie o problemi respiratori che interferiscono con la respirazione nasale; si ingoia aria. Se avete dolore addominale, crampi eccessivi, perdita/guadagno di peso inspiegabile, consultate il medico.
Il contributo principale all'odore è il cibo. Colpevoli: latticini, legumi, cavoli, cipolle, banane, ravanelli, prugne secche, vino e birra scura.
Mantenere il tratto digerente ottimale è il modo migliore per calmare la flatulenza maleodorante. Un semplice aiuto: spremete mezzo limone in un bicchiere d'acqua (240-360 ml) e sorseggiate dopo i pasti. Rimedi da banco: Beano o simeticone (ingrediente attivo del Pepto Bismol) funzionano bene. Utile aggiungere alla dieta: fibre, menta piperita, zenzero, probiotici, cumino per aiutare la digestione.
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