Salute e malattia
La periostite tibiale (shin splints) è una condizione dolorosa della gamba. La forma laterale causa dolore sulla faccia esterna della gamba.
Trauma e affaticamento dei tendini muscolari che si inseriscono sulla tibia (osso della gamba). Nel tentativo di stabilizzare caviglia e gamba, i muscoli esercitano forza sulla tibia, potenzialmente strappando i tendini dalla loro inserzione.
Corsa e attività ad alto impatto sono cause frequenti. L'urto ripetuto e il carico di peso provocano la periostite. Altri fattori: corsa su superfici irregolari o cemento, aumento rapido dell'intensità, calzature inadeguate, corsa in salita/discesa eccessiva.
Piede piatto, muscoli posteriori della gamba molto tetti, corsa sull'avampiede, inclinazione anteriore o posteriore del busto durante la corsa, corsa con piedi extraruotati.
Dolore sulla faccia esterna della gamba. Nei casi severi, camminare ed esercitarsi diventano difficili e dolorosi.
Protocollo RICE: Riposo, Ghiaccio, Compressione, Elevazione per almeno 48-72 ore dall'esordio. Consultare il medico se il dolore persiste; può essere necessaria fisioterapia.
Condizioni mediche