Yoga per teleangectasie: ridurre la visibilità e migliorare la circolazione

Teleangectasie simili a vene varicose: vasi superficiali visibili, pattern ragnatela tipico gambe. Non rischio salute, ma inestetiche → problemi autostima. Yoga efficace per vene varicose: migliora circolazione generale, contrasta cause sottostanti visibilità vene.

Esercizio (Viparita Karani - Gambe al muro)

1. Sdraiati supino vicino a muro, piedi verso muro.

2. Solleva gambe dritte in aria, scivola col bacino finché muro tocca coccige.

3. Appoggia talloni al muro, gambe tese. Posizione comune per principianti: allevia stress vene gambe drenando temporaneamente sangue.

4. Mantieni 10 minuti flettendo lentamente polpacci (muovi piedi). Respira profondamente.

5. Ripeti 2 volte/giorno, ogni giorno, per ridurre ed eliminare teleangectasie.