Prevenire Ipotensione Ortostatica: Strategie Stile Vita, Fisiche e Farmacologiche
Ipotensione ortostatica = calo PA ≥20/10 mmHg entro 3 minuti in stazione eretta → vertigini, presincope, cadute.
Prevenzione Non Farmacologica
- Alzarsi lentamente: Sedere su bordo letto → alzarsi → camminare.
- Idratazione: 2–3 L acqua/die; supplemento sale se no scompenso/ipertensione.
- Indumenti compressivi: Calze a vita alta (20–30 mmHg).
- Contromanovre fisiche: Incrocio gambe, contrazione glutei, sollevamento punte, presa mano.
- Pasti piccoli, frequenti: Evitare ipotensione post-prandiale.
- Limitare alcol, esposizione calore, stazione prolungata.
- Esercizio: Cyclette supina, vogatore, allenamento resistenza.
Revisione Farmacologica
Diuretici, vasodilatatori, alfa-bloccanti, antidepressivi, farmaci Parkinson spesso contribuiscono. Regolare con prescrittore.
Quando Vedere Medico
Episodi frequenti, cadute, sincope, o sospetto correlazione farmaci.