Sollievo dal Bruciore: Cause, Sintomi e Trattamenti Efficaci

Il bruciore è una condizione causata dal reflusso di acidi gastrici nell'esofago. I sintomi includono difficoltà a deglutire, bruciore in gola, sapore acido in bocca e ruttare. Per chi ne soffre occasionalmente, alcuni semplici trattamenti e cambiamenti dietetici possono aiutare.

Istruzioni

1. • 1

     Evitate cibi che causano il vostro bruciore. Alcuni cibi comuni: aglio, cipolle, cibi piccanti o acidi, e caffeina come cioccolato e caffè. Altri cibi possono causarlo, quindi quando avete bruciore, annotate cosa avete mangiato. Questo aiuta a stabilire schemi ed evitare i cibi trigger.

   • 2

     Cambiate farmaci che irritano lo stomaco. L'aspirina è una causa comune. Se dovete prendere farmaci che causano bruciore, prendeteli con cibo o con una bevanda che riveste lo stomaco per ridurre il bruciore risultante.

   • 3

     Mangiate pasti più piccoli. Cinture strette o vita stretta e stomaco troppo pieno contribuiscono al bruciore. Pasti piccoli e frequenti vi tengono lontani dall'essere troppo pieni.

   • 4

     Usate la gravità a vostro vantaggio. Se il bruciore è iniziato, state in posizione eretta per permettere agli acidi di rifluire nello stomaco. Dormire su cuscini extra o non sdraiarsi subito dopo un pasto aiuta.

   • 5

     Prendete antiacidi per trattare il dolore se persiste. Ci sono numerosi prodotti OTC che alleviano o limitano il bruciore se presi prima dei pasti. Per chi soffre occasionalmente, sono trattamenti efficaci.

   • 6

     Cercate assistenza medica se il bruciore aumenta di gravità o se soffrite più di 2-3 volte a settimana. Se il bruciore è accompagnato da dolore forte, sudorazione o dolore al braccio sinistro, cercate assistenza immediata: sono sintomi di infarto.