Gestire il GERD: Guida per Evitare Cibi Piccanti e Trigger Dietetici

Semplici passi per evitare cibi piccanti e alleviare i sintomi del GERD

Occorrente

• Carni magre
• Erbe aromatiche
• Verdure
• Frutta, eccetto agrumi
• Enzimi digestivi
• Farmaci per GERD

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Istruzioni

1. • 1

     Iniziate con pasti piccoli, facili da digerire, più frequenti per mantenere bassa la produzione di acido nello stomaco, ma state lontano dal pepe – qualsiasi pepe.

   • 2

     Includete cibi ricchi di carboidrati complessi: riso, pane, cereali, pane di mais, cereali e pasta, eccetto sughi a base di pomodoro.

   • 3

     Mangiate mele e banane e verdure come patate, broccoli, cavolo, piselli e carote.

   • 4

     Mangiate carni magre con poco o niente grasso e pesce al vapore, non fritto.

   • 5

     Prendete enzimi digestivi per aiutare a ridurre la produzione di acido.

   • 6

     Prendete farmaci preventivi per il bruciore, suggeriti dal medico.