Cunei gonfiabili per il sonno: Sollievo per reflusso acido e sonno migliore

Se soffrite di malattia da reflusso gastroesofageo (MRGE) o qualsiasi altra forma di reflusso acido, soffrite ogni notte che dormite. Stare sdraiati supini causa la risalita dell'acido nell'esofago, causando bruciore che non passa. Potreste anche soffrire di insonnia perché sdraiarsi è un'esperienza dolorosa. Fortunatamente, un cuneo gonfiabile per il sonno aiuterà a ridurre la quantità di acido che risale nell'esofago, dandovi una notte di sonno migliore.

Istruzioni

1. Acquistate il vostro cuneo per dormire online o in negozio (vedi Risorse sotto). Il vantaggio di un cuneo gonfiabile è che si gonfia al vostro livello di comfort e si sgonfia facilmente per portarlo in viaggio.

2. Gonfiate il cuneo con la pompa inclusa. Sarà probabilmente una pompa a mano; l'intero processo richiede meno di 3 minuti.

3. Mettete la federa di cotone inclusa sul cuneo e posizionatelo alla testata del letto. La maggior parte dei cunei è progettata per una sola persona.

4. Mettete il vostro cuscino direttamente sopra il cuneo.

5. Sdraiatevi supini, la testa sul cuscino e la schiena reclinata sul cuneo. Se il cuneo sembra troppo gonfiato, lasciate uscire delicatamente un po' d'aria finché non è confortevole.