Gestire il reflusso acido in gravidanza in sicurezza: Cause e rimedi

Se non avete già reflusso acido, la gravidanza può provocarlo. Dormire può essere già difficile nel terzo trimestre senza dover soffrire di rigurgito acido. Secondo Fox News, è il risultato dell'aumento di progestina e della pressione dalla crescita del bambino. Naturalmente non volete prendere farmaci in gravidanza per gli effetti sul bambino. I farmaci da prescrizione per il reflusso sono fuori discussione. Ma ci sono alcuni farmaci da banco sicuri, insieme a rimedi naturali che possono aiutare.

Cosa serve

• Gomma da masticare senza zucchero
• Liquirizia
• Bicarbonato di sodio
• Succo di aloe vera
• Aceto di mele
• Mylanta, Maalox, Tums o Rolaids
• Mattoni o blocchi di cemento

Istruzioni

1. Cercate di stare lontane da cioccolato, menta, caffeina e alcol. Cibi fritti, pasta e certe verdure possono causare problemi.

2. Evitate i cibi che vi causano più disagio. Tracciate quali causano il peggior reflusso ed evitateli. Cercate di mangiare cibi non piccanti e poveri di grassi.

3. Masticate gomma senza zucchero circa 30 minuti dopo mangiato. La deglutizione e l'aumento di saliva possono aiutare a eliminare l'acido dall'esofago.

4. Mangiate un po' di liquirizia. L'anice è un aiuto naturale per la digestione perché riduce l'acido gastrico. Potete anche bere succo di aloe vera o aceto di mele. Il bicarbonato di sodio va bene se non avete ipertensione o non vi è stato detto di ridurre il sodio.

5. Certi antiacidi vanno bene in gravidanza. Mylanta e Maalox non vengono assorbiti nel flusso sanguigno. Rolaids e Tums sono sicuri e Tums fornisce anche calcio.

6. Alzate la testata del letto di qualche centimetro mettendo i piedi su mattoni o blocchi. L'inclinazione aiuta a prevenire la risalita dell'acido nell'esofago durante il sonno.