Ritmi circadiani di pressione arteriosa, temperatura corporea e frequenza cardiaca

• Pressione arteriosa: picco nel tardo mattino/primo pomeriggio (coincide con veglia e attività); punto più basso durante sonno notturno (pattern dipping).
• Temperatura corporea: minima nelle prime ore mattutine (~4–6 AM); sale durante il giorno, picco nel tardo pomeriggio/prima serata (~4–6 PM).
• Frequenza cardiaca: generalmente più alta al mattino (attivazione simpatica al risveglio); più bassa di notte durante sonno, parallelamente a pressione e temperatura.

Questi ritmi sono regolati dal nucleo soprachiasmatico (orologio circadiano maestro) e influenzati da cicli sonno-veglia, attività, pasti, esposizione luminosa, e ormoni (cortisolo, melatonina). La disruzione (turni, jet lag, disturbi sonno) può appiattire questi ritmi, impattando salute cardiovascolare e metabolica.