Capire l'ipertensione: sintomi, cause e trattamento

L'ipertensione è una condizione pericolosa che può avere gravi effetti a lungo termine. La pressione arteriosa ideale è 120/80 o inferiore. L'ipertensione non controllata può portare a condizioni potenzialmente letali come insufficienza cardiaca, danni alle arterie e aneurismi. L'ipertensione può essere trattata cambiando la propria dieta e stile di vita e, se necessario, assumendo farmaci.

Sintomi dell'ipertensione

• Secondo la Mayo Clinic, la maggior parte delle persone non ha sintomi evidenti durante le fasi iniziali dell'ipertensione. Alcune persone possono sperimentare epistassi, vertigini o mal di testa.

Cambiamenti dietetici

• La Mayo Clinic raccomanda la dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) per abbassare la pressione arteriosa naturalmente. La dieta DASH consiste in cereali integrali, opzioni lattiero-casearie a basso contenuto di grassi, frutta e verdura. Inoltre, gli individui possono provare una dieta a ridotto contenuto di sale per aiutare a controllare la pressione arteriosa. La Mayo Clinic consiglia di ridurre l'assunzione di sodio a 1.500 mg al giorno.

Perdita di peso

• Gli individui in sovrappeso possono abbassare la pressione arteriosa perdendo chili in eccesso. Secondo la Mayo Clinic, perdere solo 2-3 kg può abbassare la pressione arteriosa.

Cambiamenti dello stile di vita

• Aggiungere l'esercizio alla propria routine quotidiana può aiutare a migliorare la pressione arteriosa. La Mayo Clinic consiglia agli adulti di fare 30 minuti di esercizio ogni giorno. Inoltre, limitare l'alcol e smettere di fumare sono anche benefici per gli individui con ipertensione. Infine, la gestione dello stress è anche un modo efficace per aiutare nel controllo della pressione arteriosa.

Farmaci per abbassare la pressione arteriosa

• Un tipo di farmaco prescritto per l'ipertensione è i diuretici tiazidici, che aiutano il corpo a rilasciare liquidi e sodio in eccesso. Un'altra opzione è assumere farmaci che aiutano ad aprire o rilassare i vasi sanguigni, come beta-bloccanti, inibitori dell'enzima di conversione dell'angiotensina (ACE), bloccanti dei canali del calcio, bloccanti dei recettori dell'angiotensina II e inibitori della renina.

Farmaci per l'ipertensione grave

• Quando l'ipertensione non risponde ai farmaci sopra descritti, un medico può optare per prescrivere alfa-bloccanti, alfa-beta-bloccanti, agenti ad azione centrale e vasodilatatori. Questi farmaci agiscono per aprire i vasi e/o rallentare la frequenza cardiaca per ridurre la pressione arteriosa.