Gestire l'ipertensione in gravidanza: guida completa

Rischi specifici

Ipertensione in gravidanza → pre-eclampsia (condizione potenzialmente letale). Madri in attesa cercano modi sicuri per abbassare la pressione.

Cosa serve

• Farmaci (sicuri in gravidanza)

5 step

1. Farmaco sicuro: ACE-inibitori e beta-bloccanti controindicati. Methyldopa è sicuro in gravidanza (parla col medico).

2. Riposo adeguato: ≥8 ore/notte + pisolini/pause se serve. Sonno abbassa pressione.

3. Dieta sana: niente grassi/fritti. Frutta/verdura abbondante. 4-6 pasti piccoli/die. Vitamina prenatale per nutrienti/minerali.

4. Riduci sale: sodio alza pressione. Limita conservati/inscatolati. Bevi acqua per eliminare sodio.

5. Esercizio a basso impatto: no allenamenti vigorosi. Pilates, yoga, nuoto, cammino → abbassano pressione e migliorano salute globale.