Salute e malattia
Misurare la propria pressione a casa è molto facile e fornirà a te e al tuo medico informazioni preziose. Per ottenere letture accurate è essenziale controllare la pressione correttamente.
Acquista un misuratore di pressione in farmacia o online. Alcune assicurazioni rimborsano l'acquisto, verifica se coprono un modello specifico. Compra uno a batteria che non richieda stetoscopio.
Misura la pressione almeno 3 volte a settimana. Scegli la stessa ora del giorno per letture coerenti.
Inizia seduto su una sedia con mani e avambracci sui braccioli. Schiena ben appoggiata, piedi ben piatti a terra. Prima di misurare, resta in questa posizione 2-5 minuti.
Posiziona il bracciale intorno al braccio 2,5-3,5 cm sopra il gomito. C'è solitamente una linea sul bracciale da posizionare verso la parte anteriore del braccio. Assicurati che il bracciale non sia troppo grande o piccolo e calzi bene. Se è lento e scivola via o troppo stretto da far diventare le dita blu, non è la taglia giusta e darà letture false.
Premi il pulsante di avvio e il bracciale si gonfierà. Può essere fastidioso per un momento ma non dura. Sta fermo mentre la macchina misura.
Quando la macchina finisce, scrivi il numero sul quaderno. Non serve misurare a casa se non annoti il numero esatto per il medico.
Dopo aver annotato, assicurati che la macchina sia spenta e il bracciale pulito prima di riporla. Se ti prendi cura del misuratore, durerà anni.
Ipertensione arteriosa